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南瓜子仁的功效与作用 原来南瓜子功效这么多!

2019年05月07日 栏目:健康

南瓜子仁的功效与作用 原来南瓜子功效这么多!导语 南瓜子是很多人都喜欢吃的1种零食,但是南瓜子不但是1种零食,作为1种中药
南瓜子仁的功效与作用 原来南瓜子功效这么多! 导语

南瓜子是很多人都喜欢吃的1种零食,但是南瓜子不但是1种零食,作为1种中药材 ,它的功效也非常强大。南瓜子富含多种营养物资,对身体很有好处。那末常常吃南瓜子有甚么好处呢?接下来就跟小编1起往下看吧!

  在生活中,南瓜子是1种很常见的食品。在休闲文娱时也是大家必备的零食,但可能有很多人都不知道南瓜子很很多功效和营养,今天小编就带大家了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧!

  1、南瓜子的营养价值

  1、南瓜子有助改良精子质量

  专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来讲,多吃含锌丰富的食品不 仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来讲,含锌丰富的食品具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比 较丰富,可以在很大程度上改良精子质量。

  2、南瓜子可防治牙龈萎缩

  南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物资。1是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;2是富含糊萝卜素和维生素E,这两种物资能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。

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