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教你“一白遮十丑” 七种公认的美白蔬菜

2019年05月27日 栏目:美食

教你“一白遮十丑” 七种公认的美白蔬菜导语 导语:面膜能美白,化装品能美白,你知道蔬菜也有美白的功效吗?常吃下面7种蔬菜可
教你“一白遮十丑” 七种公认的美白蔬菜 导语

导语:面膜能美白,化装品能美白,你知道蔬菜也有美白的功效吗?常吃下面7种蔬菜可让你水润美白,改良肌肤状态。 1、冬瓜 冬瓜有明显美白功效 《神农本草经》中说,冬瓜“使人好色彩,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用

导语:面膜能美白,化装品能美白,你知道蔬菜也有美白的功效吗?常吃下面7种蔬菜可让你水润美白,改良肌肤状态。

  1、冬瓜

冬瓜有明显美白功效

  《神农本草经》中说,冬瓜“使人好色彩,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片逐日擦摩脸部或用冬瓜瓤常常清洗脸部,都可使脸部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

  2、豌豆

豌豆可以祛斑驻颜

  多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。

  现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这类物资可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从1般食品中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

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导语

1年之季在于春,万物初始,趁着好春光,享受美食的同时为自己的身体排排毒,为1年的健康打下好基

1年之季在于春,万物初始,趁着好春光,享受美食的同时为自己的身体排排毒,为1年的健康打下好基础。

1、山药:山药可整理消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,1起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

  2、绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有益于排毒、消肿,不过煮的时间不宜太长,以避免有机酸、维生素遭到破坏而下降作用。

  3、燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水份增加,配合纤维增进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能增进排便!

  4、薏仁:薏仁可增进体内血液循环、水份代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改良水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少量的糖,是肌肤美白的天然保养品。

  5、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此合适搭配排毒餐食用。小米粥很合适排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

  6、糙米:糙米就是全米,保存米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠方便,有助于排毒。每天早饭吃1碗糙米粥或来1杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

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导语

冬 春之交气候干燥,对人们的皮肤很不好,除平常的饮水和化装品外,食品补水也是1种很好的途径,今天我们就为大家介绍1些有补水抗老功效的靓汤,做1个水嫩美人吧。 银耳汤 材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯。

冬春之交气候干燥,对人们的皮肤很不好,除平常的饮水和化装品外,食品补水也是1种很好的途径,今天我们就为大家介绍1些有补水抗老功效的靓汤,做1个水嫩美人吧。

  银耳汤

  材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯。

  制作步骤:
  1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。
  2、新鲜百合扒开洗净去老蒂。
  3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。
  4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时便可。

  注意事项:汤不要1次做很多,不然过夜或放很久的话,营养物资会有流失。

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